今天是周末，陽光燦爛，但我的心情卻十分沮喪。
　　妻子一大早就出門和閨密去逛街了，走之前還意味深長地對我說：“老李，你在家好好休息吧，最近身體不太好，需要多注意了。”說完，頭也不回地走了。我知道，昨晚我表現太差了，破壞了一個美好的夜晚，也讓妻子沒能得到滿足。
　　昨天晚上，妻子做了豐盛的燭光晚餐，穿上性感的衣服，還特意做了頭發，我知道好久都沒與她親熱過了。最近幾個月，我老覺得沒勁，沒有性欲，以前每周兩三次，現在一個月一次，冷落了妻子。于是我很配合地與她一起用餐，1990健康網，然后相擁進入臥室，親吻、愛撫……
　　沒想到，到了最關鍵時刻，我卻勃起出現了困難，硬度不夠進入。折騰了半天，最終以失敗告終。妻子問我是不是不愛她了，我連忙解釋，心里很內疚。最近，每次勃起后，我都是硬度不夠，無法進入對方體內;進入體內后，無法堅持勃起，無法控制射精時間。在查閱資料后，我知道自己這是出現了亞性福問題。我要努力改變這種現狀，絕對不能讓這種情況危害了我的婚姻。
　　專家點評：從日記上來看，老李的問題不僅僅是亞性福這么簡單，人到中年，性生活方面出現問題，可能與如下情況有關：1.工作生活帶來慢性壓力，長期處于壓力之中，影響性欲;2.夫妻感情之間缺乏經營、保鮮，相互失去吸引力;3.代謝綜合征影響性功能，多由于缺乏鍛煉、飲食失衡、久坐等不良生活習慣造成;4.某些慢性疾病的先兆，如高血壓、心腦血管疾病等。他的性問題屬性功能障礙，需就醫及查明病因并給予治療。當然，適當調整生活方式，有信心戰勝問題也很重要。▲
　　8月29日 周一 多云
　　中午與好友楊光一起吃飯，說起“滋補”的話題。楊光告訴我，多吃羊肉能“補陽氣，讓人更陽剛”，有助于提升男人性能力。他認識一個神醫告訴他，常吃這些能變得更堅挺。
　　餐桌上，楊光點了很多“壯陽”的菜：蔥爆羊肉、烤生蠔、狗肉湯等。我雖然不是很愛吃這些，但聽說這么神奇，也吃了很多。回來后，我給自己定了個食譜，決定每天吃一次羊肉、牡蠣、西瓜、辣椒，用吃來改變自己的性能力。
　　專家點評：生活中，我們經常聽到某某食物有壯陽效果，多吃能讓男人變得性欲旺盛。市面上一些功能性食物、補藥也號稱“大補”、“壯陽”。事實上，目前沒有明確的醫學證明哪種食物能治療ED。從中醫角度看，吃羊肉、牡蠣等的確能起到補充營養，保健的功能，但起效很慢，不能僅憑“多吃”就能治好勃起障礙，也不能把性福完全寄托在這上面，只能作為輔助。

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