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人生如夢，歲月無情，人活著其實是一種心情；窮也好，富也好，得也好，失也好，都是過眼煙云。記得在一本書里，我看到這樣的一個故事，看后很受啟發。 　　“一位教師給學生上課時拿出一只十分精美的咖啡杯，當學生們正在贊美這支咖啡杯的獨特造型時，教師故意裝出失手的樣子，咖啡杯掉在水泥地上摔成碎片，這時學生中不斷發出惋惜聲。 　　教師指著咖啡杯的碎片說：’你們一定對這只杯子感到惋惜，可是無論你怎樣惋惜也無法使咖啡杯再恢復原形。今后在你們生活中發生了無可挽回的事情時，請記住這支破碎的咖啡杯。’ 　　這是一堂成功的素質教育課，學生們通過摔碎的咖啡杯懂得了，人在無法改變失敗和不幸的厄運時，要學會接受它、適應它，學會轉換自己低落的情緒。” 　　天有不測風云，人有旦夕禍福。人活在世上誰都難免要遇上幾次不幸或者難以改變的事情。這個世界上，有些事情是可以抗拒的，也有很多事卻無法抗拒的。如親人的亡故和各種自然災害，即已成事實，你該如何？只能接受它、適應它。否則，憂郁、悲傷、焦慮、失眠會接踵而來，最后的結局是，你不能改變這些無法抗拒的事實，而是讓無法抗拒的事實改變了你。 　　很多人問我：為什么總感覺到你是快樂的？ 　　其實，誰沒有煩惱？誰又可以抗拒各種情緒的困擾？ 　　這個時候，我會把自己陷入短暫閉塞的空間，戴上耳機與天籟之音相吻；會打開音箱，與歌手一起癡醉；會沖一個熱水澡，卸去心靈的疲憊；也會準備一頓豐盛的晚餐，約上幾個朋友大吃一頓；也會來到空曠的田野發自肺腑的吶喊，把積壓的委屈趁機發泄出來，或者是寫點東西，把一些憤懣體現在字里行間。這樣做了，心里會輕松很多，再睡個好覺，等天亮時一切都會變的嶄新。 　　在當今這個壓力越來越大的社會，人很難保持一個良好的心態，適當轉換情緒，改變態度是必不可少的。懂得處理好自己的情緒，你才會擁有健康的心態，才有可能創造更美好的生活。 　　正如伊斯蘭教的《可蘭經》所說：“如果你叫山走過來，山不過來，那你就走過去…… 　　有一句說得好，“一個人的身體健康是1，而財富、感情、事業，家庭……，都是1后面的0，只有依附于這個1，零的存在才會有意義，如果沒了這個1，那么一切都將不存在”。因此人生最重要的就是有一個健康的身體，健康的身體靠什么來獲得？那就必須有一個快樂的心情，所以，我們要學會釋放壓力，緩解疲勞，改變你的生活態度。
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