什么是沖動性格？

沖動，多指的是做事魯莽，不考慮后果，同時感情特別強烈，理性控制很薄弱的心理現象。可表現為行為上的，也可表現為思想意識上的。

性格易沖動的人或許大多是直腸子，說話做事從不拐彎抹角，為人真性情，直率誠摯也值得信任，但是我們通常不會認為他們很可靠，值得深交，或者被托付給一些比較重要的事情。

這是因為，沖動的行為，往往是對自己的行動失去意志監督的一種表現。沖動的人急躁易怒，無法管理好自己的情緒。人們大多傾向于看好成熟穩重的人，而不是直率卻容易沖動的人。

如何改變沖動性格？

俗話說得好，“沖動是魔鬼”。人在沖動的狀態下，會做出很多冷靜的時候絕對不會愿意做的行為舉動，事后再來后悔。而且，沖動的性格也經常得不到他人的認可，很容易給別人留下不好的印象。為此，易沖動的朋友們或許應該盡早改變自己的這一性格。接下來為大家介紹幾種方法：

1、給自己時間

很多時候，性格沖動的人的憤怒表現是不加以控制的。他們會在感到不適的當口就立刻發作。為了避免這一點，我建議他們可以試著給自己的心情一點反應的時間。譬如，在發飆之前，告訴自己：“先等一會，過個兩三分鐘，我再火也來得及”而往往就是在這兩三分鐘的平復時間里，一些幼稚急躁的念頭被抑制了發展，可以有效的阻止一場沖動悲劇的發生，恢復理智。

2、立刻切換環境

如果心中的急躁心情在當前的環境下難以排解，那么大家可以嘗試著立刻切換一個環境。比如說，放下手頭的事情，去做做運動，切忌一直去想那些讓自己不快的“禍根”，讓自己的思緒從煩惱上快快飄走，隨著專注的工作或是運動一起消失，這也可以有效地抑制住沖動的心情。

3、“物理降火”

說起來你可能不信，其實，適當地去調整我們的飲食，也可以減少我們沖動的情緒爆發。大家應該都或多或少有所了解，我們的情緒并不是憑空產生的，而是與人體內產生的各種化學物質有關。這里不為大家作更加詳細的解釋了，不過，可以分享給大家的是，糖類的過多攝入會消耗掉我們體內的維生素B1，這會導致丙酮酸，乳酸一類的化學物質聚集在體內，刺激我們的神經，這就更導致了情緒的沖動。因此，可以適當減少糖類的攝入，對身心健康皆有益處。

總結

與人相處，和善是關鍵。如果不能學著去克制自己的沖動情緒，那么許多場合下，我們都會面臨各種糟糕的境地，而等到冷靜下來又為此后悔不已。所以，希望大家都能學會抑制沖動，保持理智。