想要快速的提高自己的情商，首先就要做到這五點：控制好自己的情緒、清楚正確地認識自己、多看書、少說話以及高明的拒絕別人。想要控制好自己的情緒，就要收斂自己的脾氣，控制情緒和提高情商這兩件事本來就是互相關聯的，如果你學會了控制了自己的情緒，就等同提高了自己的情商。很多人都沒有正確的認識過自己，有的人自卑，沒有勇氣和真實的自己和平共處，有的人自大，不愿意接受自己不堪的一面，所以，當你清楚正確地認識了自己，你的情商自然也會跟隨著提高。莎士比亞曾說：”生活里沒有書籍，就好像沒有陽光；智慧里沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀。”書籍對于我們來說很重要，讀書的好處也有很多，讀書越多，學的越多，越能夠感覺到自己的知識儲備是有限量的，越覺得自己存在的短板太多。真正喜歡讀書、能夠堅持讀書的人，往往都是求知欲旺盛，知識探求的邊界越長，越感覺到自己要學的東西太多。古語有云：君子敏于思而訥于言。巧言善辯雖是能事，禍從口出也是常事。言談當中不知不覺就會誤導人、傷害人，于是由許多的小磨擦而演變成大磨擦，終于破壞了彼此之間的和諧，所以少說話，就等同再次提高了自己的情商。高明地拒絕別人是一門技巧，也是高情商人群的必殺技，多說謝謝與抱歉。“拒絕不是一種不禮貌的行為，而是自己判斷后，選擇出來的相對好的結果。”伊藤由美建議，在拒絕別人時，要避免使用激烈的言語，首先要為自己無法答應幫忙而道歉，接著要說明理由，最后還應感謝對方的體諒。
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