精子的生命是相當脆弱的，非常受益受到傷害，所以說，為了保證自己擁有一個健康的寶寶，在孕前，一定要做好護精工作。　　雖說人們都知道精子指干什么用的，但是并不知道該怎么護理它。有關(guān)數(shù)據(jù)表明，近50年來男性精子的數(shù)量在逐漸減少。　　從生物學角度來看，精子是雄性生殖細胞系發(fā)育的終端產(chǎn)物。在精子發(fā)生、形成和變形的過程中，由于細胞質(zhì)脫逸，胞漿中DNA修復酶丟失，使得DNA損傷與修復系統(tǒng)機能隨之丟失。因此它不能像體細胞和卵細胞那樣能夠自行修復90%以上的原發(fā)性遺傳物質(zhì)的損傷。　　然而懷孕并不是女人一個人的事，健康寶寶來源與一個健康的精子和卵子的結(jié)合！所以不能忽視另一半--精子健康！下面就是孕前男人護精四原則：　　保證營養(yǎng)充足　　精液是精子生存的環(huán)境，為了保證精子的質(zhì)量，必須保證精液內(nèi)營養(yǎng)充足。而男人通常存在營養(yǎng)過剩的問題，不過為了健康生育，男人應(yīng)著重多攝入蔬菜水果和海產(chǎn)品，并定期攝動物肝臟。