女性最好把性高潮看做是一種心理感受,可以盡量爭取接近它,卻不可以人為地確定一些標準,再煞費苦心地去尋求.因人而異,只要你自認為獲得了相當大的性滿足,換句話說,只要你感覺很舒服,就可以說是達到性高潮了. 根據性專家的調查,女性要想達到性高潮,必須遵守以下三點準則: 第一,正確對待自己的性器官.容易達到性高潮的女性都談到,她們對自己的性器官都有一個正確認識,懂得怎樣很好地愛護它,并能夠欣喜地發揮它的特殊作用.而那些不容易達到性高潮的女子卻與之相反,她們很厭惡自己的性器官,或者為它感到羞恥,因而當快感從這些器官中悄然而起時,她們就不是愉快地接受它,而是惶惑地拒絕它.顯然,連最初的快感都受到阻礙,又怎能向性高潮的極點發展呢? 第二,將從性生活中獲得樂趣當做惟一的目的.在接受性專家采訪時,那些容易達到性高潮的女性都這樣說,她們進行性活動的目的就是為了得到樂趣,因而就能采取積極主動、熱情如火的態度,也敢于要求配偶以配合.而另外一些女性就不是這樣,她們在進行性活動的同時,心中還在轉著什么別的念頭. 比如,有的女性懷疑丈夫有外遇,便想借助這個機會觀察他有無異常;有的女性想以此取悅丈夫,因而就十分留意丈夫的反應;還有的女性非常關心受孕,因而時刻注意丈夫是否射精.不管屬于那種情形,她們都把精力放在了別人身上,而不是全部投人到中去,這就難怪她們難以獲得性高潮. 第三,在床上將其他事情全都拋開.一位容易達到性高潮的女性說:我一上床就能把所有的不快扔到腦后,一心只想著性的樂趣,于是我全身都感到輕松、興奮、享受,終于達到了性高潮.如果能像這位女性這樣做到自覺地自我放松,把情緒調整到最佳狀態,那當然是再好不過了,但對大多數女性來說,要她們馬上做到這一點,似乎還有些困難,但她們起碼要懂得,煩惱、憂慮、憤怒、心有旁鶩等不良情緒都能轉移性快感的注意力,沖淡性愉悅的體驗. 懂得這個道理后,就要努力去創造美好的心境.你可能做不到在決定過性生活后再有效地進行自我 放松,但卻完全可以做到在自我放松之后再去尋求性接觸.你可能不會創造好的情緒,但卻可以做到避免不愉快的產生. ，1990健康網

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