居家學習的這段時間，我除了按時上網課，認真寫作業之外，身體鍛煉也沒有落下。

媽媽說，運動使人健康。剛開始，小區要求盡量不出家門不下樓，我就在家里進行一些適當的體育鍛煉。為了能堅持下來，我和媽媽一起制作了居家運動計劃和運動打卡表：每天做二十個仰臥起坐、五個跪跳起；為了保護視力，我還養成了每天做眼保健操的習慣。

就這樣，每完成一項運動，我就在打卡表上打上對鉤。弟弟也受到我的感染，跟著我一起運動。這段時間，媽媽的瑜伽墊可是幫了我們的大忙，因為在瑜伽墊上做運動，就不會打擾樓下鄰居了。

后來，疫情緩解了一些，可以下樓在院子里運動了。我就調整了運動計劃，增加了戶外運動：我和弟弟每天堅持在小區的空地上練習跳繩和打羽毛球，每次都運動一個小時左右。

不知不覺，我跳繩跳的越來越好，羽毛球也打的越來越棒了。當然，我的運動打卡表也密密麻麻填滿了。

鄭州市金水區緯五路第一小學三年級（1）班 董大文